Inlagd zucchini som smörgåsgurka
Kategori: Recept
Gazpacho
Gazpacho är en fantastisk kall soppa från Spanien. Allra godast blir den på solmogna grönsaker från den egna köksträdgården men i brist på trädgård så…
Gazpacho är en fantastisk kall soppa från Spanien. Allra godast blir den på solmogna grönsaker från den egna köksträdgården men i brist på trädgård så…
En smoothie kan vara det perfekta alternativet när man snabbt vill få i sig något. Det här receptet är energisnålt vilket ger utrymme för toppings om du serverar som smoothie bowl eller så kan du servera smoothien som en bas i en större frukost. Vill du kan du till exempel komplettera med ett kokt ägg, några stavar ost och en grönsak eller två.
Fettinnehållet är lågt och om du vill kan du toppa med chiafrön, valnötter eller mandlar. 10 mandlar ger ett extra kaloritillskott på ungefär 70 kcal men också E-vitamin, kalcium och magnesium.
Näringsberäkningen är gjord på en smoothie utan toppings.
Toppa mer!
Mixa havregrynen till ett fint pulver.
Häll i mjölk, blåbär och proteinpulver.
Mixa till smoothien fått en fin konsistens.
Häll upp i glas eller servera i en skål om du vill ha en smoothie bowl.
| Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |