Gå ner i vikt utan att träna

Kan du gå ner i vikt utan att träna? Yes, obviously. Men varför skulle du vilja?

Träning, fysisk aktivitet, rörelse, motion och allt annat kan ju vara så fantastiskt underbart! Allt ifrån att sätta ett personbästa på gymmet till att åka skidor en krispig vinterdag till att gå ut i skogen till en Zumba- eller spinningklass.

Om du tänker att träning är tråkigt så tänker jag att du bara inte har hittat rätt än. Det är lite som tonårskillarna jag hade som högstadielärare. De avskydde att läsa tills de hittade något som fångade dem. Då läste de från pärm till pärm.

I början körde vi serier, sedan växlade vi upp till lite färre bilder och längre stycken och så vidare.

De började inte med Dostojevskij och jag började inte med frivikten. De började med serier och jag med Zumba och det är det som är nyckeln. Hitta något som är så kul att du hellre vill göra det än låta bli.

Bonus? Du kommer att ha det betydligt lättare att behålla din viktnedgång. Bra grej.