Vad kostar det?

Lite mer komplett, vårt helhetsprogram för en bättre livskvalitet, kostar 3 495 kronor för den första perioden på fyra månader. De efterföljande modulerna kostar 2 495 kronor per modul.

Du kan välja att betala med ePassi, kort eller faktura.

Vad ingår i priset?

• Alla kurser
• Personlig coaching (2 tillfällen per månad)
• Utbildning inom kost, träning och stresshantering
• Ett växande community
• App för recept och kostanalys
• Träningsprogram
• Privat gym utanför Uppsala

Vad är störda ätmönster?

Du kan ha ett ohälsosamt ätbeteende utan att ha en ätstörning. År av bantning, restriktiva dieter och återhållsamt ätande kan göra att du har delat in mat i dålig och bra mat, inte tillåter dig att äta allt, använder träning för att bränna bort kalorier och straffar dig själv om du har ätit något från den förbjudna listan.

Varför är ni emot kostscheman?

De funkar inte, de fuckar upp din självbild och stressar din kropp. Forskningen är samstämmig: Kortsiktiga dieter utan genomgripande förändringar i vardagen funkar inte.

Vad ska man göra i stället?

Små förändringar i vardagen. De ger inte samma kick med snabba viktminskningar men de håller i längden.

Vad har ni för kompetens?

• EREPS- och FRISK-licens som personlig tränare
• Certifierad kostrådgivare med specialistkompetens inom beteendeförändring
• Utbildad inom stresshantering med KBT
• Certifierad sömn-, återhämtnings och stresshanteringscoach
• Spinning- och Zumbainstruktör
• Egen erfarenhet av att göra större livsstilsförändringar