Det handlar sällan om vad du äter – mer om hur och varför.

Övervikt handlar inte lika mycket om vad du äter utan mer om varför. Det är bara tio procent av alla som kämpar med vikten som säger att problemet är att de inte vet vad de ska äta för att gå ner i vikt.

För oss andra handlar övervikten snarare om stress, känslomässigt ätande, brist på planering, sockersug och vaneätande.

Ändå säljs vi hela tiden på nya appar och program med recept och kostscheman. Som om de skulle kunna hjälpa oss med det som är våra problem på riktigt.

Har du testat Viktväktarna, LCHF, GI, fasta eller någon annan diet och misslyckats kan du vara säker på en sak.

It wasn’t you, it was the kostschema.