Sent ska syndaren vakna
Det är uppenbarligen inte jag som är syndaren. Morgonpigg och alldeles för många barn och hundar hemma för att det alls ska bli något syndande.…
Månad: mars 2022
Självförtroende
Jag lider av akut självförtroendebrist just nu. Det där självtvivlet brukar poppa upp med jämna mellanrum och triggas framförallt när jag läser, eller hör talas…
Lite mer Intensiv
Lite mer Intensiv? Jo, förstår du, det är ett nytt program som jag har tagit fram som jag tänkte släppa om några veckor. Det löper…
Nä, det kan jag inte! Jag är för…
…gammal, fet, otränad, ovig, fattig, outbildad, gift eller ogift och VAD ska folk tycka? De kommer säker att tycka och tänka en massa (för det…
Den oviktiga vikten
Jag är inne i en onboarding-period just nu med många nya klienter och det är skitroligt. En vanlig diskussion handlar ofta om vikten vilket inte…
Insomnia
Innan min utmattning hade jag fått svårt att sova. Som vanligt är det en underdrift, jag sov 3-4 timmar per dygn som mest. Jag hade…
Radikal acceptans
Radikal acceptans är ett begrepp jag först kom i kontakt med när min äldsta dotter gick i dialektisk beteendeterapi, DBT. DBT är en behandlingsform som…
Vill du ha det NU eller senare?
Du har säkert läst om marshmallow-testet som går ut på att barn får välja mellan att äta en marshmallow direkt eller få två om de…
Medveten närvaro
Medveten närvaro kan vara ett bra verktyg för att hantera känslor och minska stress men också när du ska göra en förändring som att gå…
Älskade havre
Havre är ett riktigt superlivsmedel som kan användas i gröt, som havredryck, havregrädde, i bröd och som tillbehör i stället för ris. Havre är fiberrikt,…